今日の誕生花は 皇帝ダリア 花言葉は 乙女の真心
急に寒くなりました・・・風が冷たくなりました・・・
今日は大安 です
心ゆったりとして過ごしましょう
急に寒くなったので・・・体調を壊す人も多々います
たぶん、寒さで血圧とか血流とか悪くなったり
身体を冷やすと体に悪いと昔からよく云われています
まずは、体を温め、血のめぐりをよくしなくてはいけないと
日本では11月の最初は真夏なみの暑さが戻り・・・
一昨日あたりから、急に寒くなり
北海道では雪が降り出し、東北などもそれに次いで雪だそうで・・・
体調を崩す人がこの最近多くなりそうですね・・・
暖かくしましょ・・・
さて、昨日はゴルフをしたのですが・・・
山の方なので・・・もちろん寒くて・・・（だけどムチャ混みでした(^^）
ダウンにダンパンを履きたかったくらい寒かった・・・(^^
けど・・・何故か・・・スミレ！！が道端に満開？だったのですよ・・・・
春と間違えているみたい・・・（寒くてシャッターが切れなかった・・・(^^♪）
おまけに・・・朝からお天気が急変で雨が降り・・・・寒かった・・・
けど・・・渡り鳥のカモさんが元気に楽しそうに池で泳いでた・・・
鴨さんも渡ってきたのか？
朝1時間ちょっと降り出した雨も急に上がり・・・
晴れてきたので 少し暖かくなった・・・
景色が急に明るくなり元気になった・・・
雨が上がり、落葉もグリーンに落ちていて綺麗な景色となっていたよ
でも、雨とか寒さで・・・ゴルフの調子がいつもと違う( *´艸｀)
なんか・・・シャンクやら多いし、飛ばない気もする・・・
ボールやクラブが固く感じる・・・寒くなると難しくなるような？気がする
いや・・・万年へたくそだからでしょうけど( *´艸｀)
さて、今朝は肩が凝る・・・寒さで肩をいからせていたからか？
肩甲骨をグルグルほぐす・・・
歩いて、運動にはなったが、久しぶりに歩きまくったので
足も、肩も痛い今朝・・・
でもでも・・・運動を目いっぱいしなければ・・・
冬は運動不足になるのでいい事だったと・・・
楽しくないと運動もしないし・・・
冬は
暖かい物を食べて、栄養つけなくちゃ！！
鍋の季節ですよ・・・昨日は牡蠣やら鱈やら鶏を入れた鍋にしましたよ・・・(^^♪
健康は食と運動と休息かしらね？(^^)/
夫のお母さんの食はいつも健康的です・・・
だから、真似しています・・・
牡蠣が大好物ですし、里芋もよく食べていらっしゃるし
季節の野菜、蓮根、大根、人参、ブロッコリ、ネギ、白菜、キャベツ・・・
🍊も🍌も🍎もヨーグルトもやわらかい白米も
胡麻豆腐や豆腐やら・・・レバーやら肉、魚と 常に買っておられます
お買い物する物を真似ております(^^
健康でいられる気がします
今日は大安です・・・(^^♪
寒くなって参りました、健康に気をつけて暖かく・・・
感謝感謝の日々
そしてありがとうございます
(*- -)(*_ _)
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