今日で4月も終わり・・・
良いお天気で気持ちの良い朝です・・・鳥の鳴き声が健康的です・・・(^^)
朝はすがすがしい空気を吸いながらお散歩
早朝 誰も会わない6時頃はまだ寒い・・・
家の換気をして・・・湯を沸かす
昨日は神社の他、丘の上の観音様をお参りしましたら・・・
ご利益なのか精神的に落ち着いてきて不安が小さくなりました。
朝日も空も美しい朝は宝物のようです。自然が一番。
心身の健康は朝の散歩によって得られています。
歩いていると、つつじ、てっせん、豆の花、ネギ坊主が元気です。
山桜はまだ少し残りの花をつけています・・・明日は5月なのに・・・
さて、これからも衣食住を充実させて基本的生活を続け
健康管理をしっかりして、自然の中で伸び伸びと生きる幸せを大事に・・・と
3月半ばより新型コロナウィルスのニュースが徐々に恐怖になっていたのですが
最近は距離を置くようになりました。基本予防はしっかり守ります。
最近は早朝、朝日を浴びて風を受けながらお散歩。
新型コロナウィルスのニュースは基本朝見るくらい。
手洗い、うがい、マスク、笑いを大切にして
基本生活、衣食住を丁寧に暮らす
お昼はラジオを主体に音楽を聴いたりしながら
本を読んだり、料理したり、趣味をする
夕方もお散歩をしたり・・・
お風呂でリラックス
スマホは寝る前2時間前からは見ない
深呼吸して、軽くストレッチをして・・・
幸せな暖かい未来世界を想像しながら寝る・・・(^^)
❤ Stay at home Save lives (家で過ごそう、命を救おう)
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