今日は何の日？ 啓蟄
「啓」は開くという意味を持ち、「蟄」は虫などが土中に隠れて閉じこもる状態を示します。つまり「啓蟄」は、冬籠もりの虫が這い出す、という意味になります。
虫も動き出す啓蟄の時期から花粉症もピークを迎える前のこの時期に、いかに養生するかが重要となります。まだ冷えるこの時期は滋養強壮の食事を心がけ、ゆっくり寝て体力を温存しましょう。そうしてまずは免疫力をアップさせる事も大事です。
春は体を冷やさぬように気をつけましょう
今日の俳句
アネモネやひとりのお茶のしづこゝろ 日野草城
アネモネや嗣治絵付の巴里の壺 水原秋櫻子 蘆雁
アネモネや嫌はれてゐるフェミニスト 星野麥丘人 2004年
アネモネ姉もね兄もね愛しくて ( *´艸｀)
啓蟄と共に勾玉出でにけり 阿波野青畝
啓蟄にわが長風邪も出口あり 百合山羽公 樂土
啓蟄に引く虫偏の字のゐるはゐるは 上田五千石 風景
啓蟄のすぐ失へる行方かな 中村汀女
啓蟄やこころの穴へ胸騒ぎ ( *´艸｀)
さて・・・・
季節も春めいてきました・・・
海も今日は…白く靄もなく・・・
曇りですが・・・落ち着いております・・・
齢60を目の前に・・・
やはり、若い体のままではないと・・・
くっきりと体に現れてきた最近・・・・
関節の軋み、痛み、肩、腰、膝・・・・
私は来ないと思っていたら・・・・
ある日突然ジワジワ痛くなって…慢性化するのですねぇ・・・
ひぇ・・・・(>_<)
悲しい道を皆さん通って来られたのね・・・先輩は・・・
誰も、あまり云わないけれど、
私にもやってきました・・・
60歳の還暦の時期は体の節目でもあると
強く確実に感じます、いつまでも若くない・・・
皆偉いわ・・・痛い、痛いって言わないもの・・・( *´艸｀)
夫も・・・ずっとストレッチを朝と夜にやっている姿・・・見てました・・・
私も最近一緒にやるようになりました・・・(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
で、やはり、毎日の運動と柔軟体操しています・・・
毎日のストレッチが大切だと気づいた時には・・・
体が硬くなっていて・・・愕然！若くない・・・( *´艸｀)
最近はストレッチを朝起きてやっております
たぶん、死ぬまで続けた方がよくなっているんですね・・・
しかし、始めると、体調が良くなり、
体の稼働率も上がりました・・・
気分も軽く、体も軽くなってきました
冬は大敵・・・動かなくなるのは危険となるこれからの齢・・・
今日は啓蟄・・・まだ春も始まったばかりなので
徐々に・・・体を慣らしましょう
新しい年度となる頃ですし・・・不安も増えますが
希望も増えます・・・が
まずは、健康！！第一ですね(^^♪
今日は茶道と手話講座・・・
頑張ります
日本海側や関西以北は
気候変動に注意して下さいの
今日です。
今日も気をつけて
感謝感謝
ありがとうございます
(*- -)(*_ _)
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