昨日より関東甲信越も梅雨に突入しました・・・
雨がふったりやんだりと・・・うっとうしいお天気です・・・
朝の晴れ間にランニング・・・・
今薔薇がとっても綺麗で咲き乱れています・・・
昼顔が朝咲いておりました・・・
さて・・・ランニング効果・・・ありましたよ・・・
春の初めにガッカリした体重も
ある意味、寒い時期に体重はいくら走っても食事制限しても
1ｋｇ程度しか減りません。
が、5月を過ぎ、暑くなってくると、食事の質も食欲も変わり、
ランニングで汗が出るようになると、2〜3ｋｇは減ります。
ダイエットは5月からのほうが効果あると思いました。^^;
何事もストレス無くやりましょう・・・^^;
