今日からまた暑くなるそう・・・ 熱中症予防に、今年は適度な運動（歩きorランニング）+牛乳です。^^; 今日は初ツバメが目を過ぎりました・・・夏なんですね・・・長野も・・・ 「眼翳めツバメ戻り来ブーメラン」夢華 「四十路行く小さき幸の夏探し」^^; 五…